Безответная любовь: дар или наказание?

Практически каждый человек испытывал неразделенные чувства в своей жизни. Безответная любовь – проблема, которая встречается постоянно. Мы пытаемся всеми способами добиться расположения партнера. Но сердце заставить любить невозможно.

Нередко безответные чувства приводят к серьезным последствиям (депрессия, психические нарушения, плохое самочувствие, нервное истощение). Кому-то удается справиться с этой проблемой.

Безответная любовь

Основные причины

Не взаимная любовь может возникнуть по многим причинам. Их огромное количество. Вот самые популярные и часто встречающиеся:

  1. Низкая самооценка. Многие негативно воспринимают людей с заниженной самооценкой. Ведь они постоянно придираются к себе, не любят собственную внешность. Чаще именно они страдают от безответных чувств.
  2. Страх изменить жизнь. К образу жизни привыкают. И не каждый способен смириться с грядущими переменами. Поэтому для кого-то легче страдать от безответной любви на расстоянии, чем создать отношения. Особенно это касается взрослых людей, которые долгое время живут одни или с родителями.
  3. Страх серьезных отношений. Может наблюдаться после разочарования в любви. Таким людям сложно построить новые отношения, начать доверять партнеру.
  4. Безрассудство. Случается, что человек заводит новые отношения просто от скуки, если нечего делать. Партнер ему безразличен. При этом вторая половинка очень страдает. Ведь такое отношение сильно ранит.

Основные причины

Не важно, какая причина лежит в основе безответной любви, от неё необходимо избавиться. В противном случае последствия могут быть очень серьёзными. Бывают случаи, когда потребоваться может не просто помощь психолога, а профессионального врача психиатра и психотерапевта.

Способы избавиться от безответной любви

Способы избавиться от безответной любви

Существует несколько способов, которые позволят пережить проблему безответной любви. Каждый из них подразумевает осознанный подход и колоссальную работу над собой.

  1. Научиться уважать себя. В первую очередь нужно внимательно проанализировать свои чувства. Все свои эмоции можно контролировать, они нам подвластны. Для этого нужно просто постараться и поверить в свои силы. Проще всего опустить руки, сдаться и погрузиться в разочарование. Труднее проявить самоуважение. Нет необходимости молить о любви, искать постоянных встреч с объектом обожания. Такой человек все-равно не оценит никаких стараний. Время будет упущено. Хватит унижаться! Начав ценить себя, свои поступки и достижения, можно получать массу приятных впечатлений.
  2. Сохранить себя и своё внутреннее равновесие. Не взаимная любовь способна «сломать» человека. Если это случиться, то в будущем появится страх создания новых отношений. Негативный опыт – далеко не эталон. Это лишь урок, который учит нас работать над собой, держать себя в руках, делает нас сильными и выносливыми.
  3. Переключиться на развитие личности, индивидуальности. Только так можно перестать ощущать себя жертвой неразделенной любви. Нужно ставить новые цели, преобразовывать себя. Делать себя лучше. Тогда придет и уверенность, и значимость.
  4. Нужно отпустить от себя данную ситуацию. Любящая женщина или мужчина хотят счастья своему объекту обожания. Нужно просто осознать, что это произойдет только с другим человеком. А свое счастье придет, но только чуть позже.
  5. Получить порцию новых впечатлений. Влюбленные безответно часто замыкаются в себе. Депрессия и отчаяние – не выход из ситуации. Напротив, нужно переключить свое внимание на получение максимального количества новых впечатлений. От этого станет лучше, стресс уйдет. Что можно делать? Читать интересные произведения, слушать приятные музыкальные композиции, смотреть увлекательное кино. Результат – нервная система придет в норму, на душе станет спокойнее, внутреннее состояние заметно улучшится.
  6. Заняться любимым делом – вот ещё один способ выбраться из оков неразделенной любви. Можно погрузиться с головой в творчество, уйти в спорт, полюбить искусство. Новая или любимая деятельность должна принести удовольствие. В результате непременно захочется двигаться вперед, изменяться. Достаточно развиваться в этом направлении. Тогда печаль и безнадега уйдут. На смену придет светлая надежда в будущее. Переживания хоть и останутся, но уже будут иметь совершенно другую эмоциональную окраску. Жить станет легче и спокойнее. Психологи советуют найти себе такое занятие, которое заставит поверить в себя и направит на путь саморазвития. Только через раскрытие своих возможностей можно внутренне преобразиться.
  7. Переключить внимание на другого человека. А почему бы и нет? Стоит только оглядеться вокруг. Возможно, рядом есть любящий мужчина (женщина), который тихо ждет и страдает от неразделенных чувств. Даже если поддержку оказывает друг, нужно элементарно переключить внимание на него. Человек, который находится рядом, поможет выйти из депрессивного состояния, подарит заряд ярких эмоций и освободит из плена грустных мыслей. Новые места, интересные занятия, легкое времяпрепровождения заставят забыть о безответных чувствах.
  8. Нужно развенчать свой объект обожания. Когда мы любим, мы создаем себе идол, который лишен отрицательных сторон. Достаточно «открыть глаза» и увидеть все недостатки и гадости этого человека.

Стоит ли обращаться к психологу?

Проблема безответной любви очень коварна. Не каждый может справиться с ней самостоятельно. Лучше обратиться к специалисту. Помощь хорошего психолога будет бесценна. Нужно вырваться и спастись из ловушки безответной любви, которая доставляет массу страданий и наносит вред душевному равновесию. Чаще всего такие люди постоянно оказываются в таких ситуациях. Ведь обычно причина отсутствия взаимности кроется именно в них.

Стоит ли обращаться к психологу?

Психолог поможет разобраться в себе:

  • отыщет причины такой любви;
  • подтолкнет к осознанию проблемы;
  • научит выстраивать серьезные, близкие отношения с человеком противоположного пола.

Почувствовать облегчение, свободу от гнетущих безответных чувств очень приятно. Это значит, что есть возможность двигаться дальше, дышать полной грудью и искать истинную любовь.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
DUGG
Добавить комментарий